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九百六十五章

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原理是一样的,但是我是叶矮,我不喜欢,因为荷包蛋还是油煎的吗?所以我一般就是放成那个水煮的蛋白,然后西红柿,你要是能喜欢吃的,我是不喜欢吃,所以我不放,你要能吃的,你就放两片西红柿片,然后他是放那个鸡胸肉吗?那我是觉得你如果光是水煮的鸡胸肉是真的蛮难吃的,所以你加成就是把它换成我,周末就是跟你说这样做的凉拌鸡丝味道会好很多。

那我明天去买点生菜鲜应该就差不多再买点什么,番茄什么的,因为我还有很多鸡胸肉,我先把它撕开来弄一下算,然后那些基层真吃不下去,太恶心了。你这样说的,这种做法的话,那我觉得可以。因为说实话,你说老师吃食堂那种高油高盐的东西,其实你吃多了也觉得很腻的,也就那么几个菜吃来吃去都是那么点味道,也没啥意思的。而且我肯定要放点酱的,就是沙拉酱或者什么番茄,这样这种,要不然的话,可能味道太淡。

真的不用放酱的,就是我到时候把那个食谱的那个截图给你,你会发现他那个调料的味道就远远已经足够了,而且我跟你讲,有一个很重要的问题就是,就像你讲的那个,关晓彤,那个三明啊,它里面放的不是那个邮件的荷包蛋呢,然后我就跟你说的,这个菜谱里面其实那个调料就是本来就要热油浇的嘛,就是大概一个两条,跟什么,左右,所以我说实话我是不太建议你再放荷包蛋的,因为我觉得你那个调料里面本来就有油了,所以,其实你放进去的话,你的那个,对于油的摄入量就已经够了,因为他那调料味道就蛮重的嘛,所以你说,你再放一个荷包蛋荷包蛋又是闲的对不对,我感觉你要起到一个减肥的作用的话,其实你的油,没有必要摄入这么多,因为你还是要吃其他的。东西的其他东西里面也会有油份的,所以我觉得就是这样就够了,所以我基本上放进去的就是白水煮蛋的那个蛋白就行了,不用再去放那个荷包蛋什么的就好了。

行吧,那荷包蛋不放的话嗯,感觉没什么好喝的,你看你就生产鸡胸肉番茄放两片,那还得煮两个鸡蛋放进去吗?期待有点懒得想,懒得早上弄了,我感觉没什么好放的,放什么放架子啊?小米辣去超市还是去哪里买我们?我没有小米辣和柠檬。你说小米辣是不是就是那种红红的辣椒?不知道,反正我到时候去看一下吧。。

那个没有也不要紧的你就放点辣椒下去就行了,你要,家里连辣椒都没有的话你就直接辣椒酱或者什么,这种朝天椒放点下去,我上次也没有的,因为它这个的话其实就是加点辣味啊,所以你有没有小米椒,没有什么关系的,只不过可能小米椒好看一点,或者口感会更好一点,我是感觉没什么区别我上次没有,我就放了一点那个辣椒酱下去我感觉没什么区别。

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